Du bist, was du isst.
„Du bist, was du isst." Diese einfache Weisheit spiegelt die tiefe Verbindung zwischen unserer Ernährung und unserem Wohlbefinden wider. Eine gesunde Ernährung ist nicht nur der Schlüssel zu einer schlankeren Figur, sondern auch zur Vorbeugung von Krankheiten und der Förderung eines aktiven, energiegeladenen Lebensstils. In unserer hektischen Welt, geprägt von beruflichem Stress und Zeitmangel, gerät die bewusste Ernährung oft in den Hintergrund. Wir verstehen die Herausforderungen des modernen Berufsalltags und möchten Ihre Mitarbeitenden auf einer 6-wöchigen Reise zu einer bewussteren Ernährung und nachhaltigem Wohlbefinden begleiten. In unserer Challenge "Du bist, was du isst - Gewohnheiten im Alltag integrieren!" bieten wir Ihren Mitarbeitenden nicht nur fundierte Kenntnisse über die Wirkung verschiedener Lebensmittel, sondern auch praktische Koch- und Einkaufstipps, um den gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren.
Einzel-Challenge
Modul Ernährung
6 Einheiten
Beispielinhalte
- Basiswissen Ernährung
- Tipps für einen gesunder Einkauf
- Zucker und Salz im Alltag reduzieren
- Lebensmittel schonend zubereiten
- Meal Prepping
- Gesund und lecker snacken
- Kaffee, Energydrinks und Co.
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