Fit und gesund ins neue Jahr
Neues Jahr - neues Glück! Sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich werden zu Beginn des Jahres neue Vorsätze und Ziele gefasst: mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen, weniger Stress zulassen und mehr Zeit für sich einplanen.
Mitarbeitende werden mit dieser Challenge motiviert, ungesunde Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen, ihren Alltag aktiv anzugehen, sich Ziele zu setzen und diese auch zu erreichen. Dafür erhalten sie praktische Tipps und hilfreiche Anleitungen, wie sie ihren Alltag gesünder gestalten können und selbst gesteckte Ziele und Vorsätze auch erreichen. Unternehmen können so die körperliche Aktivität und Leistungsbereitschaft sowie den Fokus, die Motivation und die mentale Stärke ihrer Mitarbeitenden fördern. Gleichzeitig können so Präsentismus, Krankheitstage und fehlende Motivation reduziert werden.
Einzel-Challenge
12 Einheiten
Beispielinhalte
- Ernährung gesund gestalten
- Selbstmotivation stärken
- Ziele richtig formulieren
- Richtiges Zeitmanagement im Alltag
- Pausen effektiv nutzen
- 5-Minuten-Pausen für sitzende und körperlich aktive Tätigkeiten
- Gewohnheiten ändern
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