Gesund durch die kalte Jahreszeit
In den kalten Monaten wird die Bedeutung eines starken Immunsystems besonders deutlich. Mit unserer Challenge „Gesund durch die kalte Jahreszeit - Immunstärkende Strategien für dein Wohlbefinden“ möchten wir Ihren Mitarbeitenden wirksame Werkzeuge an die Hand geben, um ihr Immunsystem zu stärken und die Wintermonate mit Energie und Vitalität zu durchlaufen. Die kommende Challenge bietet nicht nur Einblicke in die Funktionsweise des Immunsystems, sondern auch praxisnahe Strategien, die in den Alltag integriert werden können. In zwölf informativen Lerneinheiten, präsentiert in Text- und Videoformat, geben wir Ihren Mitarbeitenden bewährte Ernährungstipps, leckere und gesunde Rezeptideen, sowie effektive Stressbewältigungsstrategien und angeleiteten Übungen.
Einzel-Challenge
12 Einheiten
Beispielinhalte
- Immunsystem - wie funktioniert das?
- Lebensmittel, die das Immunsystem stärken - Gewürze und Co.
- Effektive Lebensmittel bei Erkältung
- Immunsystem stärken mit Sport
- Tipps zum Joggen bei Kälte
- Wechselbäder: eine Schritt-für-Schritt Anleitung
- Wie sauniert man richtig?
- Immunsystem-Booster-Drinks
- So stärkt Bewegung an der frischen Luft das Immunsystem
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