Stress und Gesundheit
Stress ist keine Seltenheit mehr. Egal ob im Beruf, im Privatleben oder im normalen Alltag - ständig ist man mit belastenden und stressigen Situationen konfrontiert, die den Körper in Höchstleistung versetzen. Damit Stress aber nicht chronisch wird, bedarf es Werkzeuge, die einem in stressigen Situationen helfen abzuschalten.
Die Challenge „Stress und Gesundheit“ gibt den Mitarbeitenden Werkzeuge an die Hand, mit denen sie den richtigen Umgang mit Stress erlernen und das eigene Stressempfinden besser einschätzen können. Übungen zum Mitmachen, bewährte Methoden und Strategien sowie Wissensinput zu Stress und Stressabbau stehen Ihren Mitarbeitenden vier Wochen lang zweimal wöchentlich zur Verfügung. Ihren Mitarbeitenden wird ein gesunder Umgang mit Stress vermittelt, um Stressoren sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag besser bewältigen zu können und ihre psychische Gesundheit positiv zu beeinflussen.
Einzel-Challenge
Modul Mental.Fit
8 Einheiten
Beispielinhalte
- Was ist Stress?
- Stress-Warnsignale erkennen
- Techniken für Zeitmanagement
- Übungen und Techniken zur Entspannung im Alltag
- Tricks zur Vermeidung von Stress im Alltag
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