Mental Balance Challenge
Sport, eine gesunde Ernährung, diverse Pflegeprodukte für jeden Anlass... viele kümmern sich zwar meist ausgiebig um ihren Körper, vernachlässigen dabei aber viel zu oft ihre Psyche. Die ist jedoch mindestens genauso wichtig. Schließlich hängt vom mentalen Wohlbefinden ab, wie man sich fühlt, ob man motiviert oder antriebslos ist, gute oder schlechte Laune hat. Umso wichtiger ist es, sich gut um seine mentale Gesundheit zu kümmern.
In dieser Challenge bekommen Ihre Mitarbeitenden deshalb zwei Wochen lang jeden Tag eine kleine Aufgabe, bei der sie etwas für ihr psychisches Wohlbefinden tun. Zusätzlich erhalten sie praktische Tipps und nützliche Informationen, die ihnen dabei helfen, die Aufgaben zu erfüllen und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was der Seele gut tut und was sie braucht. So wird die Zufriedenheit, Ausgeglichenheit und Stressresistenz Ihrer Mitarbeitenden verbessert.
Einzel-Challenge
Modul Mental.Fit
14 Einheiten
Beispielinhalte
- Achtsamkeit - Was ist das?
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Selbstbewusstsein stärken
- Entspannt in den Tag starten - so klappt es!
- Energie tanken
- Nein sagen
- Psychische Gesundheit fördern
- Positive Psychologie - so funktioniert sie
- Dehnübungen zur Entspannung
- Anti-Stress-Workout zum Auspowern
Mehr Challenges zum Thema Mental.Fit
