Lauf-Challenge

Viele Vorteile für Körper und Geist

Laufen hat viele Vorteile für Körper, Geist und Seele. Eine verbesserte Ausdauer, Stressreduktion und stärkere Knochen und Gelenke sind nur einige der positiven Effekte, von denen Läufer profitieren.

Die „Lauf-Challenge“ ist deshalb ideal, um regelmäßigen Läufern den Austausch und den Wettkampf mit anderen Läufern zu ermöglichen und Laufanfänger zum Laufen zu motivieren und sie beim Start zu unterstützen.

Die Mitarbeitenden können selbst entscheiden, wie viele Kilometer sie während der Challenge laufen wollen. Alle gesammelten Kilometer werden dann im Challengebereich eingetragen. Auch das gemeinsame Sammeln auf ein Gesamtziel ist möglich. Einmal rund um Deutschland? Einmal um die Welt? Was ist ihr Ziel?

Team-Challenge

Modul Bewegung

mit Wearables

Beispielinhalte

Koordinationsübungen für Läufer
Workout für Läufer
Häufige Fehler beim Laufen vermeiden
Tipps für Laufanfänger
Tipps gegen Muskelkater
Stabilisationsübungen für Läufer

Aktivitäten

Trailrunning
Nordic Walking
Laufen

Lauf-Challenge

Mehr Challenges zum Thema Bewegung