Topfit im Sommer

Raus in die Sonne!

Bewegung an der frischen Luft hält fit, die Sonne hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem . Das sind gute Gründe, statt im Fitnessstudio mal wieder im Freien zu trainieren. Ob Schwimmen, Laufen, Wandern, Fahrradfahren oder Nordic Walking – in der „Topfit im Sommer-Challenge“ können die Teilnehmenden ihre Aktivitäten und die damit verbrachte Zeit im Challenge-Bereich eintragen, ein gemeinsames Ziel erreichen und dabei gleichzeitig gegen Kollegen anderer Standorte antreten. Die Vielfalt der Aktivitätsmöglichkeiten spricht viele Mitarbeitende an und motiviert zu Bewegung an der frischen Luft.

Team-Challenge

Modul Bewegung

Beispielinhalte

Richtig ausgerüstet beim Nordic Walking
Outdoor-Workout
Übungen für dein Outdoorworkout
Brustschwimmen – so geht’s richtig

Aktivitäten

Wandern
Nordic Walking
Outdoor-Training
Laufen
Rad fahren
Schwimmen
Yoga/Pilates
Surfen
Wakeboarden

Topfit im Sommer

Mehr Challenges zum Thema Bewegung