![Digitale Gesundheitsförderung](https://storage.topfit.app/web/files/gokeikxq4UkTPeBjjSnxNi8RutItr4O9tDNpIjQa.jpg)
alle Challenges im Überblick
Team-Challenge
Modul Bewegung
Topfit im Sommer
Raus in die Sonne!
Bewegung an der frischen Luft hält fit, die Sonne hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem . Das sind gute Gründe, statt im Fitnessstudio mal wieder im Freien zu trainieren. Ob Schwimmen, Laufen, Wandern, Fahrradfahren oder Nordic Walking – in der „Topfit im Sommer-Challenge“ können die Teilnehmenden ihre Aktivitäten und die damit verbrachte Zeit im Challenge-Bereich eintragen, ein gemeinsames Ziel erreichen und dabei gleichzeitig gegen Kollegen anderer Standorte antreten. Die Vielfalt der Aktivitätsmöglichkeiten spricht viele Mitarbeitende an und motiviert zu Bewegung an der frischen Luft.
![](https://storage.topfit.app/web/files/challenges/y1nRZZUMrpJ6xQjPLqEX7Go5n6P9TLtHQYZWjRPt.jpg)
![](/img/icons/modul_bewegung.png)
Beispielinhalte
- Richtig ausgerüstet beim Nordic Walking
- Outdoor-Workout
- Übungen für dein Outdoorworkout
- Brustschwimmen – so geht’s richtig
Aktivitäten
- Wandern
- Nordic Walking
- Outdoor-Training
- Laufen
- Rad fahren
- Schwimmen
- Yoga/Pilates
- Surfen
- Wakeboarden