Schritte-Challenge

Gemeinsam fit, Schritt für Schritt

Die "Schritte-Challenge" bietet nicht nur eine Gelegenheit zur körperlichen Betätigung, sondern fördert auch das Gemeinschaftsgefühl und das Wohlbefinden. Schritte zu machen ist nicht nur eine einfache Aktivität, sondern ein bedeutender Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils für alle Teilnehmenden.

Schritte zu sammeln, stärkt nicht nur die Beine, sondern wirkt sich auch positiv auf das Herz und die Lunge aus. Das Tempo spielt beim Schritte sammeln keine Rolle, sodass alle Mitarbeitenden teilnehmen können.

Jeder Schritt zählt - ob zu Fuß zum Bäcker oder die gemeinsame Laufrunde mit Kollegen und Kolleginnen nach der Arbeit.

Team-Challenge

Modul Bewegung

8 Einheiten

mit Wearables

Beispielinhalte

Tipps gegen Muskelkater
Stabilisationsübungen für Läufer
Übungen für gesunde Füße

Aktivitäten

Gehen
Nordic Walking
Laufen

Schritte-Challenge

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