Fit in 5 (körperlich aktiv)

Deine Auszeit im Arbeitsalltag

Ihre Mitarbeitenden sind in ihrem Arbeitsalltag viel auf den Beinen und körperlich aktiv? Das kann den Körper auf Dauer sehr belasten und zu schneller Ermüdung und Erschöpfung führen.

Deshalb bietet die Fit in 5 Challenge zwei Wochen lang täglich eine Ausgleichsübung für den Berufsalltag. Diese 5-Minuten Pausen können flexibel eingebaut werden und nehmen – wie der Name schon sagt – nur 5 Minuten in Anspruch, haben aber dennoch eine große Wirkung. Ergänzend zu den praktischen Übungen zum Mitmachen helfen interessante Fakten und Tipps bei einer gesunden Gestaltung des Arbeitsalltags. Machen Sie Ihre Mitarbeitenden Fit in 5 und fördern sie damit ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Einzel-Challenge

Modul Job.Fit

14 Einheiten

Beispielinhalte

Ganzkörperlockerung
Übungen gegen Rückenschmerzen
Übungen für eine aufrechte Haltung
Fingergymnastik
Dehnübungen für Beine und Hüfte
Übungen für Vielgeher

Fit in 5 (körperlich aktiv)

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